名古屋市瑞穂区オステオパシー＆ヨガサロンルーチェ

0122kawakitaの記事一覧

1. 2020

   18Aug

   呼吸で血流アップ！免疫力を高めましょう

   • 肩こりでお悩みの方へ
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   今年の夏はマスクが手放せない生活となってしまいましたね。 猛暑が続く夏ですが、適度にマスク外していますか？ といっても、外せない方が多いでしょうか。。。？ 長時間マスクをする生活が続き、何か体に変化…

2. 2020

   07Jul

   めまいの対処法、自律神経のバランスを整える

   • めまいでお悩みの方へ
   • 0122kawakita

   

   めまいの原因と症状について 「めまい」とひと言で言っても色々な症状がありますね。 ・天井がぐるぐる回っているような気がするもの ・体がふらふらするもの ・床が揺れているようで真っ直ぐ歩けないもの 低血圧の方にある「立ちくらみ」もその一つでしょうか。 その原因は、脳や内耳、神経の障害な…

3. 2020

   03Jul

   むくみを解消する体にやさしい習慣

   • むくみでお悩みの方へ
   • 0122kawakita

   

   むくみの原因は何？ 女性を悩ませる「むくみ」。 朝起きたら顔が普段より大きく見えたり、夕方になると手脚がパンパンになっていることはありませんか？むくんでいると実際より太って見えてしまったり、慢性化すると改善しにくいのも悩ましいところですね。 むくみは、血液やリンパの流れが悪くなり、細胞と細…

4. 2020

   18Jun

   女性のための腰痛解消法

   • 腰痛でお悩みの方へ
   • 0122kawakita

   

   よくある腰痛の原因と解消法 日本人の５人に１人は腰痛持ち、といわれるくらい自覚症状として多い症状で、痛みだけでなく、だるい、おもい、など不快な症状もありますね。 一般的にいわれている原因は、神経の圧迫や筋肉の緊張、血流の悪さ、などです。 日常生活から考えられる主な原因は、 ・猫背など長時…

5. 2020

   11Jun

   つらい肩こりを解消しませんか？

   • 肩こりでお悩みの方へ
   • 0122kawakita

   

     あなたの肩こりの原因は何ですか？ 筋肉量の少ない日本人の女性に多いといわれている肩こり。皆さんはどのくらい肩のこりを感じていますか？中には慢性的なコリで自分でも気づいていない!?なんてこともあります。 よくある肩こりの原因は。。。 ・デスクワークなど長時間同じ姿勢でいる ・長時間ス…

6. 2020

   21Aug

   プライベートオンラインヨガレッスンのお知らせ

   • オンラインヨガ, お知らせ
   • 0122kawakita

   

     皆さま、こんにちは。 プライベートオンラインヨガレッスンのご案内です！   レッスンはご自宅でパソコンやスマホ、タブレットを使い、「Zoom」という会議ツールに接続してレッスンが受けられます。           ◆レッスン受講のながれ   ①レッスンの前…

7. 2020

   05Mar

   よい姿勢と深い呼吸でコンディションを整える

   • オステオパシー
   • 0122kawakita

   

   姿勢と呼吸の関係 ルーチェでは体の調子を整えるため、コンディションを整えるために「オステオパシー誇張法」という施術と「ヨガ」をお伝えしています。 この２つに共通していることに「姿勢がよくなること」と「呼吸が深くなること」があります。 では、姿勢がよくなることと、呼吸が深くなることが何故身体にい…

8. 2020

   23Jan

   心とからだのセルフケアとメンテナンス

   • コンディショニング
   • 0122kawakita

   

   セルフケアとメンテナンス この二つは両輪。 セルフケアはセルフメンテナンスともいえるし セルフケアもメンテナンスも 両方自分でできちゃいそうですが、ちょっと分けて考えると、、、 自分自身でするのか、 人の手でしてもらうのか、 という違いですね。 例えば Luceのメ…

9. 2020

   23Jan

   気持ちよいカラダになるためのやさしいヨガ

   • ヨガ
   • 0122kawakita

   

   ヨガは快適なもの ヨガも気持ちいいし ヨガをした後の身体も気持ちいい。 ヨガをしていてよかったな〜！と思う瞬間です。 ヨガというと一風変わったポーズをしたり、身体が柔らかくなければできないというイメージがあるかとおもいますが、 ヨガは上手い下手もなく、身体がかたくても誰でもできます。 …

10. 2019

    14Nov

    40代女性の体調を整える、心と身体のメンテナンス

    • コンディショニング
    • 0122kawakita

    

      女性が体の変化を感じるときは？ 東洋医学では女性は７の倍数、男性は８の倍数で身体の変化があるといわれていますね。 実際に感じるのは30代半ばくらいからでしょうか？ 40代もすすむと体力の低下や疲れやすさを感じやすくなるようです。(ちなみに私は40代です) 年齢とともに体調の変化を感じる…