ストレスケア

1. 2022

   08Sep

   息苦しさを感じたらストレスケアと自律神経のバランス調整を

   • 息苦しさ・動悸, 更年期の不調, 自律神経, ストレスケア
   • 0122kawakita

   

   特別何か病気などがあるわけではないけれど、なんとなく普段より呼吸がしにくくなったり、 心臓がドキドキするのを感じることはありませんか？ 心配な場合はきちんと診断を受けたほうがよいですが、健康な方でも日常のストレスや 自律神経のバランスの乱れで息苦しさや動悸が気になることがあります。 例えば、…

2. 2022

   12Jul

   更年期の体調改善も自律神経を整えることからはじめませんか？

   • 更年期の不調, 自律神経, ストレスケア
   • 0122kawakita

   

   更年期の体調のゆらぎ。 一般的に「女性ホルモンのアンバランスが原因」ということが知られていますが、 ホルモンバランスの乱れは年齢的なこともありますがストレスや自律神経の バランスにも関連しています。 体や心の状態は毎日一定ではなく、はじめのうちはあまり気にならない小さな不調でも 年齢や…

3. 2022

   13Jun

   最近人気の〇〇と自律神経のバランスについて

   • 自律神経, ストレスケア
   • 0122kawakita

   

   最近特に！人気のヤクルト1000。どこのお店も品薄のようですね。。 ヤクルト1000は、 ・ストレスの緩和 ・睡眠の質向上 ・腸内環境改善、にいいそうですが、 これが人気ということはストレスや不眠で悩んでいる人が多いってことですよね。 コロナ禍の生活習慣が要因でしょうか？ なんだかとて…

4. 2021

   01Dec

   【12月・1月限定メニュー】心と体をデトックスするリラクゼーション整体

   • ストレスケア, 女性特有の不調・冷え・むくみ, 肩こり　首こり, セルフケア
   • 0122kawakita

   

   寒さが増して冬本番となりました。急な寒さは体調管理も難しいですね。 今年も残すところひと月ほど。 今年一年がんばった自分を労い、コロナ疲れやストレスで緊張していた心と体、 寒さでコリ固まった肩や背中、冷えてむくんだ脚をスッキリとリセットしませんか？ 【12月・1月限定メニュー】 心と体をデ…

5. 2021

   13Sep

   季節の変わりめの体のケア

   • ストレスケア, セルフケア
   • 0122kawakita

   

   残暑が続きますが、最近は「夏バテ」ならぬ「秋バテ」という言葉がありますね。 秋バテってどんな症状なのかな？と思い調べてみると、 夏から秋にかけての気温の変化や、日中から夜にかけての温度の変化などの寒暖差の繰返しで 自律神経系の乱れに起因して現れる様々な症状。。。とありました。 残暑の時期に夏…

6. 2021

   16Jun

   姿勢を変えて気持ちを前向きに

   • ストレスケア, 姿勢・体型
   • 0122kawakita

   

   姿勢にあらわれる心の状態 例えば、嬉しいことがあったとき体はどんな状態でしょうか？ 背筋が伸びていて、表情も明るくキラキラしていたり、 すごく嬉しいことがあり、手をたたいて喜んだり、バンザイのように手を上に伸ばしたり、、、 顔はもちろん満面の笑顔で＾＾ これは下を向いていてはできないで…

7. 2021

   22Apr

   疲れやストレスをためない、自分を整える習慣

   • ストレスケア
   • 0122kawakita

   

   疲れやストレスに関わる症状 寝ても疲れがとれない、いつも体が重く気力がわかない、ということはありませんか？ こんなとき、何か体に悪いところがあるのでは？と心配になりますよね。 もしかしたら知らず知らずにたまった日頃の疲れやストレスによるものかもしれません。 ストレスに関わる症状は、 ・疲れ…