【募集】10月21日(木)ゆるヨガ少人数制レッスン

サロンにて少人数制の「ゆるヨガ」レッスンを開講します!

◆日時:10月21日(木)10時〜11時10分
◆場所:Luceルーチェサロンにて
◆定員:3名(参加者2名さま以上で開講します)
◆料金:2,200円(税込)当日現金でお支払いください
◆持ち物:動きやすい服装、足が冷える方は5本指靴下、お水、タオル、ヨガマット
*ヨガマットは無料のレンタルマットもあります
*更衣室でお着替えができます

レッスンは、体をほぐし、呼吸を深めながらストレッチや優しいヨガのポーズ、
筋トレ効果のあるポーズなどをする、ゆるやかなヨガです。

ヨガは呼吸を大切にしながら行う全身運動なので血液やリンパの流れがよくなり、
むくみや冷えを改善する効果、筋力アップ効果や自律神経のバランスを整える効果があり
体の緊張がほぐれてよく眠れるようになります。

イライラや気分の落ち込みなども解消されて心もスッキリしますよ!

ヨガが初めての方も大歓迎です!
運動不足解消、ストレス解消、
健康のために何か運動を始めたい方、
ダイエットを始めたい方、
体を動かしたいけど何をしたらいいかわからない方、等々
まず、体を動かす初めの一歩!として体験してみてください!

体の柔軟性は無くてOKです!
運動が苦手でも、運動の経験が無くても大丈夫です。
体がかたいからヨガはできない、、、と思っている方も、ぜひチェレンジしてみてください!

心も体も快適になしましょう!

ご予約は→こちらからどうぞ!

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LUCE

住所 :〒467-0064
名古屋市瑞穂区弥富通 1 丁目 41 ランド ウォーカー 4c

tel:090-7691-1324

受付時間 :10 時~21 時 レッスン中など電話に出られない場合は折 り返しご連絡いたします。

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