プライベートヨガレッスン

マイペースでできるやさしいヨガで心と体を整えませんか？
１対１でストレッチやエクササイズ、呼吸法、瞑想法など、
はじめてヨガをする方も、体が硬い方もマイペースでできるレッスンです。
運動経験がなかったり、運動が苦手な方は最初は体を動かすことに不安を感じるかもしれませんが、
柔軟性や筋力アップ、体を整えたいなど、無理なく目的に合わせた内容で行いますので安心してください。
ヨガは肩こりや腰痛の予防、ストレス解消、自律神経のバランスが整いメンタルの安定にも役立ちます。
冷え、むくみ、疲れやすさ、更年期の症状など女性特有の不調を緩和したい方にもおすすめです。

料金

＜初回体験1回60分＞　  4,400円（税込）

①１回45分　4,400円（税込）
②１回60分　6,600円（税込）
＜月2回／1回60分＞月額11,000円（税込）

＜レッスンの流れ＞

①サロンに到着しましたら動きやすい服装にお着替えをしてください。(更衣室がございます)
②初めての方は初回アンケートのご記入をお願いしております。
③レッスン開始です！マイペースで楽しんでください！
④レッスンが終わりましたらお着替えとお会計をお願いいたします。 
＜持ち物＞
ジャージなど動きやすい服装、タオル、お水、足が冷える方は５本指くつ下
ヨガマットはご用意しております（お手持ちのヨガマットをご持参いただいてもOK！）

オンライン（zoom）ヨガレッスン

ご自宅で１対１のプライベートヨガレッスンが受けられます！
おうち時間の充実。すきま時間を心と体を整える時間に！
＊ご予約後にzoomに接続するためのURL、ID、パスワードなどをお伝えしています。

料金

2022年10月〜
＜初回体験＞　1回30分　   無料
＜2回目〜 ＞　 1回30分　2,500円（税込）

少人数制ヨガレッスン

毎週土曜日10時〜11時10分（1回70分）

＜内容＞心身を整えるヨガ
初心者の方も安心してできるやさしいヨガです。背筋を伸ばして座る立つ、セルフマッサージやストレッチ、簡単なヨガのポーズで体をほぐす、体幹や下半身の筋力アップに効果的なポーズなどを呼吸を深めながら行います。
血流がよくなる、代謝が上がる、自律神経のバランスやホルモンバランスの安定、メンタルの安定等、体を整えたい方、ストレス解消、肩こりや運動不足を解消したい方にとってカラダによいこといっぱいです！

料金：1回2,200円（税込）＊現金でのお支払いのみ