Luceの
【無料オンラインヨガレッスン】
がスタートします！
こちらのオンラインレッスンでは
全33本の動画がいつでも無料でご覧いただけます！！
内容は、まずはじめにヨガをする前の準備や気をつけることなどをお伝えしていますので、ヨガが初めての方は参考にしてください！
続いて、ヨガをする前のプレエクササイズでは、体をほぐしたり、ヨガの基本の呼吸と合わせた動きの練習ができます。
体の悩みや目的に合わせてできる４つのヨガプログラムでは、初心者の方にもやさしい20のヨガのポーズをご紹介していますので、そのときの体の調子に合わせて行ってみてください！
１ポーズ3分ほどの動画レッスンですので、
小さなお子さんがいたり、
忙しくて教室に通えない方、
ゆっくり動画を見れない方も、
隙間時間を活用して、いつでも好きなときに自分のペースでヨガが楽しめます。
ヨガは「調身・調息・調心」といわれ体も心も整うとても素晴らしいツールです。
ライフスタイルやワークスタイルに様々な変化がある今、毎日の癒しや休息に、ぜひご利用ください！！
詳しくはこちらからご覧くださいね！
