ゆるヨガダイエット2ヶ月間チャレンジしてみませんか?

39,000円(税別)

ゆるヨガダイエット説明動画
※1分半ほどの動画です。ご覧くださいね⭐︎

 

ご自宅で、すきま時間に「理想のスタイル」「快適な体」を目指しませんか?

1対1の個別レッスンなので他の参加者と顔をあわせることはありません。自宅でできるのでジムに通う時間がない、人混みを避けたい方にもおすすめです。

ストイックな運動や食事法が苦手な方のためのダイエットコースです。ダイエット専門スポーツジムのような劇的な変化は期待できませんが、体重だけにこだわらず、健康的に理想のスタイルを叶えるサポートをします!

運動は理想のスタイルを目指すエクササイズを1対1のプライベートレッスンと自宅でできる簡単な動画レッスンで実践。食事は体が整い、太りにくい体になる食事の方法に無理なく変えていくアドバイスを受けられます。

ダイエットをすることがストレスにならないよう日常での実践を「セルフチェックシート」を使い調整しながら進められます。

<このような方にオススメです>
・在宅太りを解消したい方

・ひとりでダイエットが続かない方
・これ以上太りたくない方
・見た目すっきりしたい方
・年齢による体の変化(体調・体型・更年期など)が気になる方
・キレイと健康の両方を叶えたい方
・好きな洋服を楽しみたい方

⭐︎こんな効果も期待できます!
・体の代謝機能を改善。疲れにくく、太りにくい体に変える。

・イライラや落ち込みが軽減し気持ちが明るく前向きになる。
・自律神経のバランスが整う

オンライン(zoom)で8回のレッスンと
日常での実践でキレイと健康を叶えましょう!

オンライン(zoom)またはサロン(対面)での個別レッスン8回(1回60分)
8回の個別レッスンでは運動とカウンセリングをします。運動は理想のスタイルをつくるエクササイズを実践。体がかたい方、運動が好きでない方も、あなたに合ったやり方をお伝えします。カウンセリングではセルフチェックシートをもとに、無理なく続けられるように、やりやすいように調整していきます。

②自宅で動画を見ながらできるエクササイズの実践(8回配信)
計8回配信されるエクササイズ動画を見ながらご自宅でも運動ができます!

食事バランスチェックをしながら食生活を見直す
極端な食事制限はせず、無理なくバランスや量などを調整する簡単な食事の方法で、美味しく食べて太りにくい体になる食事、体が整う食事を身につけていきましょう。

●日常での運動や食事等のサポートをLINEやメールで行います。質問、相談したいことをお気軽にメッセージください。

生活や仕事が新しいスタイルへと変化する中、在宅時間が増え、体を動かす機会が減り、「自粛太り」「在宅太り」という言葉まで出てきました。急に太ってしまったり年齢による体型のゆるみを感じている方、ダイエットをしたいけど、どんな運動をしたらよいか分からないという方も、一緒に理想のスタイルを目指しませんか?日常生活の中で起こるストレスとも上手に付き合えるよう、休息の習慣、心身を整えるためのセルフケアなどを取り入れながら、あなたのなりたいスタイルやキレイを叶え、心も体も元気になるサポートをします!

<詳細>

プライベートヨガ <オンライン(zoom)レッスン>
ゆるヨガダイエット(2ヶ月間チャレンジ!)

※サロンでの対面レッスンも可能です

オンラインまたはサロンでの個別レッスン8回(1回60分)
運動とカウンセリングをします。

自宅で動画を見ながらできるエクササイズの実践(8回配信)
計8回配信されるエクササイズ動画を見ながらご自宅でも運動ができます。

食事バランスチェックをしながら食生活を見直す
極端な食事制限はせず、バランスや量などを調整する簡単な食事の方法をお伝えします。

●日常での運動や食事等のサポートをLINEやメールで行います。
質問や相談したいことをお気軽にメッセージください。

◆募集定員:5名様
◆料金:50,000円→39,000円(税別)
◆初回体験90分:3,000円(税別)

<オンライン(zoom)またはサロン(対面)で行います>
1,カウンセリング
2,今後の改善計画
3,ヨガエクササイズレッスン
4,コースの内容の説明

(お支払い方法)
現金・振込・クレジットカード
※正式なお申し込みは、初回体験後にお願いいたします。

ゆるヨガ初回体験のお申し込みはこちら

 

⭐︎メッセージ⭐︎

年齢とともに体型が変わり、体のたるみを洋服で隠したり、見えないところはそのままにしている、、、なんてことはありませんか?
今年私は47歳になり立派なアラフィフです^^。長い間体型にコンプレックスがあり、見て見ぬふりをしたり、「どうせ見えないし、まぁいいか」とあきらめて放置してしまったらそのままさらに体はたるんでいくばかり。残念ながら一瞬で引き締まり、キレイになる方法はなく、でも「たるんでいる」のはどうにかしたい!というのが本音!
ただ痩せていることが「キレイ」というわけではありませんが、人それぞれ「こういう体型なりたい」「洋服をキレイに着こなしたい」「いつも快適な体でいたい」という願いがあると思います。私もそのひとりです。そんな女性の「キレイと健康」を叶えたいと思いこのコースをスタートしました。
キレイの土台は心と体の健康であり、キレイは女性を元気にします⭐︎
焦らず小さな変化を喜び、痩せた先のワクワク感を大切にしながら、一緒に理想のスタイルを目指しませんか?

名古屋市ヨガスタジオ

LUCE

住所 :〒467-0064
名古屋市瑞穂区弥富通 1 丁目 41 ランド ウォーカー 4c

tel:090-7691-1324

受付時間 :10 時~21 時 レッスン中など電話に出られない場合は折 り返しご連絡いたします。

最新記事

  1. ルーチェで行う施術は「オステオパシー誇張法(こちょうほう)」…
  2. ①運動について ダイエットのための運動のイメージというと、…
  3.   皆さま、こんにちは。 プライベートオンラインヨガレッ…
  4. 気圧や気温の変化、日頃のストレスでお疲れの方…
  5. めまいの原因と症状について 「めまい」とひと言で言っても色…

公式Facebookぺージ

アメブロ