ヨガレッスンガイド

◆少人数制レッスン

ヨガが初めての方や運動経験の少ない方にも無理をせず安心していただけるよう丁寧にお伝えしています。一人ひとり身体が気持ちよいところまで動かせば身体は応えてくれますのでヨガをするのに身体の硬さは関係ありません。呼吸法や瞑想法も無理なく行いながら体調を調え、心身のバランスを整えるレッスンをしています。*レッスン時間・・・70分

◯体と心が整うヨガ

◯巡りがよくなるやさしいヨガ

東洋医学の考え方をとりいれた体調を整えるヨガです。丹田(たんでん)への意識で体幹を整え、ツボ押しや気血の通り道である経絡(ケイラク)を刺激するストレッチとヨガのポーズで滞りを解消。気血が巡ると免疫力が上がり、内臓のはたらきも活性化し様々な不調の改善につながります。丹田のある下腹部への意識は身体を温め代謝機能をアップし心のバランスも整えます。心身の緊張をとりのぞきリラックスできるレッスンです。

◯ヨガとメディテーション

一つひとつのポーズを丁寧にゆっくりと行いながら呼吸を深めて体と心の緊張をほぐします。ゆったりと行うことで日常の慌ただしさをリセットしプチ瞑想で心も穏やかに。

◯目覚めのヨガ

 

◯少人数制レッスンご利用料金

*全て税込の金額です。

体験料金(1回)
1,000円
入会金
3,000円

*体験レッスン当日のご入会で入会金半額

 

チケット料金

月2回
4,800円
月4回
8,000円
追加チケット(1回)
2,000円

*月2回・4回のご利用料金は毎月月初めにお預かりいたします。

マットレンタル
無料

1回毎のご利用

会員様
2,500円
非会員様(入会金不要)
3,000円

 

◆プライベートヨガレッスン

お身体の状態やヨガや運動経験は一人ひとり違うもの。お悩みやご要望、心身のメンテナンスをサポートいたします。お一人でじっくりと自分と向き合いたい方、ハードなトレーニングは苦手だけど緩やかにダイエットしたい方、ご年配の方にもおすすめです。1対1のレッスンでご自身の身体と丁寧に向き合い、お身体の状態を知り、普段の生活を快適に過ごすための気づきにもなります。ヨガや運動経験のない方も大歓迎!気軽に受講できる単発レッスンです。

*レッスン内容(2019年5月より改定)

ご要望や目的に合わせたオーダーメイドレッスンです。ヒアリング・コンディションチェック・ヨガセッション・ストレスリリースなどをお一人おひとりに合わせた目的・強度で行います。

<ご予約について>

受講希望日の前日21時までにプライベートレッスンの時間枠でご予約ください。やむを得ない場合以外の当日キャンセルはご遠慮ください。

ご予約前のご質問等も承っております。お気軽にメッセージをください。

◯プライベートヨガレッスンご利用料金:1回 60分 6000円

非会員様は継続の場合入会金を頂戴致します。(入会金はグループレッスンに同じ)

 

◆曼荼羅アート講座

パステルで描く曼荼羅アートです。自由に心のままに描く曼荼羅アートはヨガの瞑想にも似ています。カラフルな色にわくわくしたり、ほっとしたり。なぜか自然と心の奥が映し出されヒーリング効果満点です♪

<ご予約について>

プライベートレッスンの時間枠で受講できます。開講日の3日前までにご予約ください

やむを得ない場合以外の当日キャンセルは極力ご遠慮ねがいます。

◯曼荼羅アート講座ご利用料金:1回(90分〜120分)

(会員様)4000円 (非会員様)5000円

 

名古屋市ヨガスタジオ

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