姿勢に気づいていますか？
最近はほとんどの方がスマホやパソコンを使い、電車や少しの空き時間でもスマホ片手に長時間前かがみの姿勢になっていることが多くなりました。
背中が丸い猫背の状態だけでなく、脚を組んだり、体の左右どちらかに体重を乗せて傾いているなんてこともありますね。
わたしも気をつけなければ、、、と思っています。
また、疲れていたり、メンタル面でも気分が落ち込んでいる時は目線が下向き加減になり肩や背中が丸くなってしまいます。
腰や背中が丸くなり、重たい頭が前に出ていると体には意外と負担が掛かり、そのような状態が長く続くと不調やさらなる疲労がおこりやすくなります。
よくない姿勢のデメリット
よくない姿勢でいるとどんな不調がおこりやすいのでしょう？
肩こり、背中のこり、首のこり、腰痛、骨盤のゆがみ、内臓が圧迫されて内臓機能の低下、四十肩、五十肩。
血行不良で疲れやすい、呼吸が浅い、冷え、むくみ、気分の落ち込み。
疲れがとれにくくなり、睡眠の質や自律神経のバランス、免疫力などにも影響します。
猫背の定着は筋力が低下し、体型のくずれ、太った印象、老けた印象、ぽっこりお腹、バストの位置が下がる、ウエストが寸胴になるなど見た目や体型の悩みの要因に。
全てよくない姿勢が要因ということではありませんが、体調面でも美容面でもあまりよいことはありませんね。
姿勢は体幹エクササイズなどでも改善できますが、よくない姿勢のまま続けてしまうと逆に体に負担となってしまい、凝りや痛みがでてしまうことがあります。
また姿勢は癖もあるので、日々良い姿勢を意識しながら改善していくことが大切です。
美容も体調も姿勢が大事！
姿勢がよくなると上記のような不調が改善されていくだけでなくスタイルのよさもグンッとアップします！
背中のシルエットが女性らしい自然なラインになり、バストアップします。ウエストのくびれが出て、ぽっこりお腹が解消。うつむき加減の頭も前を向き、前に入った肩、縮こまった胸周りがスッキリとひろがり、若々しく、明るく前向きな印象に。洋服もきれいに着こなせます。
いくつになっても女性にとって見た目の綺麗さは気分が上がるものです！
もう歳だから、、、なんてあきらめなくても大丈夫です！
ルーチェの「美姿勢整体」は痛みが伴うマッサージや矯正などとは違い、強く押したり、揉んだり、ボキボキもしません。
背骨や骨盤、体のゆがみを整えて女性らしい自然な体のラインを取りもどしながら肩や背中、脚の凝りやむくみを解消します。
気持ちよく、やさしいソフトな施術でリラクゼーション効果も抜群！
自律神経のバランスの調整や睡眠の質の改善にもおすすめです。
スタイルよく！体調よく！気分よく！姿勢美人になりませんか？
