座っている姿勢は意外と腰に負担がかかります
国民病とも言われる腰痛。女性の体のお悩みのうち「肩こり」の次に「腰痛」が多いそうです。最近はリモートワークが増え、自宅にはオフィスで使うような椅子や机がないため、長時間パソコン作業は疲れやすく腰が痛くなるという方もいるようです。
私もヘルニアやぎっくり腰の経験がありますが、デスクワークなど長い時間座っていると重だるい感覚になることがあります。はじめは正しい姿勢で座っていても時間が経つと自然に前かがみになり腰に負担がかかっているのですよね。笑
みなさんもそんな経験ありませんか？
姿勢が悪いと、悪い姿勢のまま筋肉が凝り固まっていきます。そうすると体がゆがんだり血行不良が起こり腰痛にもなりやすくなります。肩こり同様マッサージや揉んでみても、そのときは気持ちよいのですが一時しのぎにしかなりません。
また、一時的に痛みがなくなっても、また繰り返すということはありませんか？
体は歪んだ状態でも、そのままバランスをとろうとするもので、悪いなりにバランスがとれていると痛みがなくなることがあります。ですがバランスは悪いままですので、また痛みが出てきます。そしてもうバランスがとれない！となると慢性の痛みへと変わっていきます。
腰痛にならないためにできること
簡単にできることは、
・長時間の同じ姿勢を続けたらストレッチなどをして体をほぐすこと。
・湯船に浸かってリラックスして血行をよくすること。
もうひとつは、正しい姿勢で座ること。。。ですが、
長時間正しい姿勢でいるのはなかなか難しいものですよね。。。なので、
もし、腰に痛みや違和感を感じたり、腰がカチカチになっていたら、ぜひルーチェの施術を試してみてくださいね！
先ほども書きましたが、肩こり同様マッサージや揉んでみても、そのときは気持ちよいかもしれませんが一時しのぎにしかなりません。
ルーチェの施術は体の土台となる背骨や骨盤など骨格から体の歪みを改善し、筋肉のコリや張りを取り除いていきます。
また腰が痛いからといって腰だけの施術はしません。何度も痛みを繰り返すことがないよう、全身のバランスを調整して痛みの根本原因も解消していきます。
腰痛を改善しながら、姿勢もよくなります！
