気軽に外出できない期間が長くなりましたね。
人に合う機会も減り、知らず知らずに体型が緩み「なんだか太ったかな？」「急に老けたかも？」と感じることはありませんか？
お家時間が増えて体を動かすことが少なくなると筋力が衰え、姿勢も悪くなり体にゆがみが生じてきます。その体のゆがみが太って見える原因、老けたと感じる原因になっているかもしれません。
体のゆがみは不調を招く原因に
主に背骨が丸くなる、いわゆる猫背のような姿勢や骨盤のゆがみは呼吸が浅くなり、血流が悪くなります。
内臓が圧迫されたり、筋肉や神経に負担がかかるようになり、首や肩こり、腰痛、背中のこり、頭痛、気分の落ち込みや自律神経のバランスの乱れ等々の原因にもなります。
また女性特有の不調、冷え症、生理不順や便秘、下痢、むくみ、ホルモンバランスの乱れなども。
背骨や骨盤の他にも、肩や肩甲骨のゆがみ、最近のスマホ首といわれるようなゆがみも不調につながる原因のひとつといわれていますね。
体型にも影響する体のゆがみ
体のゆがみは体型にも影響しています。特に年齢とともに筋力が落ち、よくない姿勢が定着してくると、いわゆるオバさん体型、老けた印象になります。
猫背で背中や肩周りが丸く張っていたり、ぽっこり下腹、お尻や胸が垂れてしまったり。そして怖いことに、体のゆがみは顔にまで影響しているんです。
美しい姿勢と体のエイジングケア
普段から正しい姿勢を意識することは大切ですが、よくない姿勢が定着していると、なかなか正しい姿勢に戻すことは難しいものです。固くなってしまった筋肉はゆるむのに時間がかかることもあります。
また姿勢を維持するための筋力も必要になりますが、骨格がゆがんだまま筋肉をつけてしまうとどうなるでしょう？よくトレーニングをしても痩せない、逆に太くなったような気がする、ということも起こりかねません。
体はどこか一部分が悪くなると他の部分でバランスを取ろうとして連鎖的に悪くなる、ということが起こります。逆に一部分だけ正しても他の部分に負担が生じるだけ、ということもあります。
体は全身でひとつのユニットです。ルーチェ では骨格から全身のバランスを整え、筋肉の緊張を解放してゆがみを改善。美しい姿勢を取り戻し、不調改善へと導く施術をしています。
女性は年齢とともに体調の変化を感じやすく、更年期ともなると急に「歳かな？」と感じることが多々あると思います。
ですが姿勢ひとつ整えるだけで、明るく若々しい印象になり、体の不調も改善していくのですから、正しい姿勢、姿勢の美しさは若さを保つ秘訣ともいえますね。
