体を整えるとは？
肩こりや腰痛、時々起こる頭痛に悩まない体になる、とか。
疲れやだるさ、生理痛、PMS、冷え、むくみが軽減する。
など、人によって様々なお悩みがあるかと思いますが、それら体にまつわる悩みを解消していくこと。
完全に解消しきれなくても、一歩ずつ心地よい状態に近づいていくことだと思います。
多分ですが、上のようなお悩みだと病院に行くほどでもない、と思ってしまいますよね。
よくあることなので、それが当たり前のようになっていて、それほど気にならない、、、ということもあるかもしれません。
お悩みを解消するために色々な方法を試してみることもあるかもしれませんが、そのとき限り、ということもあります。
特に冷えやむくみのような体質改善は意外と時間がかかるりますよね。
肩こりや冷えがつらくて仕事に集中できなかったり、頭痛や生理痛で楽しみにしていた予定をキャンセルしなくてはならなかったりと日常生活に支障が出ることもあります。
それが続くと気が重くなりますよね、、、
だからといって毎回病院にいきましょうということではありませんが、自分でケアできることは試してみて、必要であれば病院などを受診したり、相談できるセラピストを見つけるというのもいいんじゃないかな？と思います。
体が整うと心も整う
日常生活に支障が出るような不調、当たり前になりすぎてそのままにしている不調、こりや痛みも軽くなることで体はスッキリします。
これは当然のことかもしれませんが、実は不調があるとそのことが頭から離れなかったり、痛みを我慢したり、精神的にも疲れやすくなります。
精神的な疲れはストレスとなり、体が緊張をおこし血流の滞りの要因になり、さらに冷えやむくみ、疲れだるさなどの不調の要因にもなります。
体の不調が心にも影響して、さらに体の不調となり、、、負のループともいえますね。
反対に、体が整うと心も整い、調子のよい体になっていきます。
これは年齢関係なく、です。
体と心を整えて自分らしさを取り戻す
体の不調は精神的な疲労となり心を曇らせてしまうもの。
心が曇るとやりたいことができなかったり、自信がもてなかったり、我慢をするのがあたりまえ、と思うようになり、本来の自分の思いを曇らせてしまうかもしれません。
ですが、体を整えて不調やコンプレックスなど、気になることが改善していくことで心も軽くなります。
体の悩みが気にならなくなると、精神的なストレスも減り、自分の好きなことや楽しみにしていることなどにエネルギーが使えるようになります。
活動的になり、今までできなかったことができるようになったり、我慢していたことができるようになったり、自分には無理だと思っていたことができるようにもなるかもしれません。
そうすると心も晴れやかになっていきますね！
自分らしさってなんだろう？と思うかもしれませんが、今、不調や体のお悩みがあるために我慢していることや、もっと〇〇したいのに！、なんでできないんだろう？と思うこと、あきらめてしまっていることはありませんか？
それらを解消するだけで、できることがあるかもしれません。
今すぐにわからなくても、体を整えて心もスッキリしたら何か気づくことがあるかもしれません＾＾
心地よい体になって、あなたらしい素敵な人生を歩みませんか？
