暦の上では立夏となり、夏がスタートしました。
カラダも少しずつ夏の準備です。
相変わらず急に暑くなったり、寒い日もあり、体調管理も難しいですが、どうぞご自愛くださいね！
辛いと感じる痛みや不調も、最初のうちはいつの間にか治ってしまうような小さな不調だったかもしれません。
その小さな不調も長い間そのままにしておくと、それが当たり前になっていき、放置してしまったり、
毎回手軽なお薬で解決してしまうようなこともありますね。
個人的には、なんとなくの不調や姿勢(猫背など)、体の動きに関しても長い間気にしているようなら、どこかのタイミングで「自然に、正常に動く状態」や「よい状態」を知ることも大切だと感じています。
セルフケアではできないこと、薬や湿布、サプリメント等では変わらないことも、ボディケアや整体のような手技で体を整えることで、
不具合を改善でき、
心身ともにリセットされたりアップデートされた感覚にもなります。
毎日を健康で心身ともに心地よく過ごせることはそれだけで宝ですね。
定期的なメンテナンス等、ご自身の体と丁寧に向き合う時間をつくってみてくださいね。
