12月もいよいよ後半。冬らしい寒さがやってきましたね。
寒さで体が縮こまってきたり、一年の疲れが溜まる頃です。
寒さや疲労は体の巡りが滞り、肩が凝ったり、腰や背中が張り、冷えてむくみがちになります。
最近は寒暖差が原因で気持ちが沈みがちになることも少なくないそうですね。
このようなとき、また、どんな不調にも当てはまるかもしれませんが、大切なのは体の循環をよくして自然治癒力を高めていくことです。
体の循環をよくするには、ヨガ、ストレッチ、ウォーキングなどの無理のない運動で呼吸を深めたり、筋肉を活性化すると◎。
運動はリラックス効果もあり、気持ちも前向きになります。
運動をする元気、気力がないときは、ゆっくり休む、好きなことをする♪というのもよいですが、
最近はゆっくり休んでいるようで、常にスマホを触っていて目が疲れたり、頭が休めていない人も多いようです。
そんなときこそ、人の手を借りてコリやストレスを解放してもらうのがおすすめです！
体のコリなどは、なかなか自分では解消しきれないものです。
まして疲れていたり、気分が沈みがちなときは何もしたくないですよね。
でも、肩や背中は凝っていて、疲れは溜まっていく、、と負のループになり、
さらに気持ちが沈み「どこか悪いんじゃないか？」「病気でもあるんじゃないか？」とよからぬ不安を抱きそうになりませんか？
どこかのお店で、知らない人に体のケアをしてもらうのは、初めは不安に思うこともあるかもしれません。
施術をしてくれる人はどんな人か？
どんなことをするのか？
痛くないだろうか？
どんな場所なの？
どんな雰囲気なの？
しつこい勧誘をされるんじゃないか？・・・とか。
人の手を借りて体をケアするのは「少し気が引ける」という思いも出てくるかもしれません。
ですが、意外と早くて簡単な解決法だったりしますよ！
自分ではどうにもこうにも解消できないコリや疲れは、
自分に合いそうなお店、安心できそうなお店を探して、セラピストにお任せしてみてください！
あなたが心地よく癒されますように。
