最近は睡眠の質を上げるためのアイテムが沢山ありますね。
それだけ眠りに悩む人が多いということでしょうか？
よい眠りのためには、寝る前にスマホやパソコンをしない、入浴で体を温める、適度に体を動かすこともよいとされますね。
他にも好きなアロマの香りを嗅いだり、リラックスできることをするのもよいと思います。
ヨガもとてもおすすめで、実際に「ヨガをした日はよく眠れる」という方は多いですが、ボディケアでも睡眠のお悩みを解消できます。
LUCEの睡眠の質を向上するためのおすすめのメニューは「整えボディケアＡ痛み不調改善」です。
ストレスや考え事で頭が緊張していたり、肩や背中が凝っていたり、体が冷えてこわばっている等、心身の緊張があると眠りの妨げとなります。
眠りが浅い、寝た気がしない、というときは心や体が緊張していて自律神経のバランスを崩しやすく、疲れがとれにくく不調にもなりやすいです。
こちらのメニューは血流がよくなり、首、肩、背中、腰のこり・張りが緩み、冷えや体のこわばりが解消されます。
自律神経のバランスも整い、頭も体もリラックスできます。
実際に施術を受けたお客さまからも「眠りが深くなる」というお声をいただいております。
健康を保ち、毎日を心地よく過ごすためには睡眠は大切です。
睡眠の質に悩んだら、ぜひおためしください！
