２度のぎっくり腰を経験し、腰の痛みは治っているものの、
長時間のデスクワークによる体の負担を解消させていただきました。
ぎっくり腰を繰り返す方は少なくないと思います。
そうならないように気をつけて慎重になり過ぎたり、
そうならないように動くのを控えていたら、
柔軟性が無くなったり、
可動域がせまくなり体がかたまってきて
生活をしていく上での通常の動作がしにくくなっていきます。
痛みは自然に治まっていくこともありますが、
関節の緊張が残ると周辺の筋肉が硬くなります。
そうなると、動きやすい箇所と動きにくい箇所が出てきて、
体に偏りがでてしまいます。
偏りは凝りや痛み、ゆがみにもつながっていきます。
体は全身、連動して動くものですので、偏りを解消して快適な動きを取り戻していくとよいですね。
スポーツをされている方はパフォーマンスアップにもなりますよ！
