0122kawakitaの記事一覧

1. 2024

   11Oct

   体が整う深い呼吸

   • 眠りが浅い よく眠れない 不眠, 女性の不調・更年期の不調・自律神経
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   デスクワークなど長い時間同じ姿勢で過ごしたり、運動不足が続くと呼吸が浅くなります。 呼吸は自然にしているものなので、無意識でいると「呼吸が浅い、、、」なんて気づかないものなんです。 呼吸は体に酸素を取り入れて血流をよくしたり、自律神経のバランスを整えてくれます。 なによりも、深呼吸をすると頭が…

2. 2024

   07Oct

   骨格のゆがみを整えるメリット！

   • 猫背 美姿勢 プロポーション
   • 0122kawakita

   

   骨格を整えるといいこと！をご紹介します！ １、骨格が整うと体型も整う 体は骨（骨格）に筋肉や脂肪がついて形づくられています。 歪んだ骨格に筋肉・脂肪がついてしまうと、猫背や肩の高さが左右で違ったり、体型（体のライン）も歪んでしまいますね。 なので美しいボディラインになるには、骨格から歪みを整…

3. 2024

   05Oct

   更年期と自律神経のバランス、前向きなケアで体を整える

   • 女性の不調・更年期の不調・自律神経
   • 0122kawakita

   

   更年期の不調は主に、 ホットフラッシュ、あまり気温と関係なく暑くなる、汗がでる、 眠りが浅い、夜中や早朝に目が覚める、 特に理由はないけど気分が落ち込む、イライラする、 腸の不調（便秘、ガスが溜まる、など） 関節の痛み、 というのがありますね。 症状の重さは人それぞれですが、 自分で…

4. 2024

   04Oct

   背中のコリをほぐす簡単ストレッチ！

   • 肩こり　首こり, ヨガ
   • 0122kawakita

   

   背中のコリをほぐす簡単なストレッチのご紹介です！ このストレッチは背中や肩甲骨など、上半身をほぐしたいときにおすすめです。 まず四つん這いになってから、 右手の手のひらを上に向けて体の下を通し、左方向へ伸ばして右肩を床につけます。 左手は背中に回してもいいし、上に伸ばしてもいいし、床に置…

5. 2024

   02Oct

   足首周辺の痛みのお客さま

   • 足の痛み
   • 0122kawakita

   

   何かあったわけではないけれど、 原因はわからないけど、 急にどこかがすごく痛くなった、、、なんてことありませんか？ ねん挫でもなく、歩くのもつらい、足首周辺の痛みのお客さま。 お話を伺うと、以前から腰の痛みや股関節に違和感があったとのことで、 背骨のバランス調整と腰、下半身…

6. 2024

   11Sep

   女性を元気にする！ナチュラルビューティー・小顔＆美容整体の魅力

   • コラム
   • 0122kawakita

   

   小顔＆美容整体の魅力は「健康＋美」。 全身トータルでの美容調整になります。 ちょっとした体の変化も精神面の変化も、普段の生活ではスルーしがちで、 少しずつ不快感が蓄積されていき、ある時、 とても嫌な感覚（痛みや凝り、疲労感やたるみとか、、）として自覚していくことも多いように思います。 体が…

7. 2024

   26Aug

   お薬などに頼りすぎない,デスクワークでの肩こりと頭痛改善

   • 頭痛, 肩こり　首こり
   • 0122kawakita

   

   デスクワークでお疲れの体。 首や肩のコリが酷くなったり、頭痛がおこりやすくなったり。 巡りが悪くなり、体が冷えやすくなっている方もいます。 自覚は無くても腰が緊張していることも多いんです。 そのような症状は「ボディケアコース」で解消していただけます！ 巡りが悪くなると不調が出やすく…

8. 2024

   20Aug

   簡単！滞りを改善する体操

   • コラム, 疲れがとれない　慢性疲労
   • 0122kawakita

   

   残暑が厳しい毎日ですがいかがお過ごしですか？ もうすっかり暑さに慣れてしまった！という方もいるかと思いますが、 バテ気味だったり、首や肩が凝ったり、気分が浮かない、など、 最近元気がないな～と感じている方もいらっしゃるかもしれません。 夏は汗をかくことが多いので代謝がよくなり体の循環がよくな…

9. 2024

   30Jul

   ボキボキしません！

   • 小顔 フェイスラインのたるみ 歪み, 腰痛・坐骨神経痛
   • 0122kawakita

   

   LUCEの施術は骨格のバランスをとりながら痛みや不調を改善したり、 姿勢や体型のお悩み、お顔の歪みやたるみを解消しています。 骨格を調整するというと、ボキボキしたり、痛いんじゃないか？というイメージを持たれることがありますが、 ボキボキもしませんし、痛みを我慢しながら施術を受けていただくことも…

10. 2024

    13Jul

    坐骨神経痛の痛みと施術

    • 腰痛・坐骨神経痛
    • 0122kawakita

    

    腰からお尻の痛みや脚の痺れ。 仰向けの姿勢になるとき、脚を伸ばすことに痛みを感じたり、 横向きで寝ることができない、など。 寝返りするのも辛いこともありますね。 施術は、まずは座ったまま、腰や背中の調整をします。 その後ベッドに横になっていただきますが、無理な姿勢で施術することはありません…