冷え・むくみ

1. 2023

   25May

   夏のダイエットは冷えに注意！⭐︎夏のダイエット①

   • ダイエット, 冷え・むくみ
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   管理栄養士の先生にお聞きした「夏のダイエット法」についてシェアしますね！ 今回は、実は冬より夏の方が痩せにくい！というお話です。 どうしてかというと「内臓が冷える」から、だそうです。 夏はどうしても冷たいものを食べることが多くなりますし、 外の暑さとエアコンの効いた室内との寒暖差で自律神経が…

2. 2022

   24Jan

   冷えむくみを解消して免疫力をアップする！【リンパケア】

   • 冷え・むくみ
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   体調を崩しやすい季節、リンパケアで体を整える 「リンパの滞り」というとむくみや冷えが思い浮かぶかもしれませんが、リンパは健康を保つために大切な免疫機能にも関わっています。 リンパが滞ると体内に毒素や老廃物が溜まる、というのを耳にしたことはありませんか？ リンパの役割は有害物質を濾過し異物・細菌…

3. 2021

   01Dec

   【12月・1月限定メニュー】心と体をデトックスするリラクゼーション整体

   • 冷え・むくみ, 肩こり　首こり
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   寒さが増して冬本番となりました。急な寒さは体調管理も難しいですね。 今年も残すところひと月ほど。 今年一年がんばった自分を労い、コロナ疲れやストレスで緊張していた心と体、 寒さでコリ固まった肩や背中、冷えてむくんだ脚をスッキリとリセットしませんか？ 【12月・1月限定メニュー】 心と体をデ…

4. 2021

   04Jul

   夏こそ温活！肩こり腰痛冷え、からだの不調を解消しましょう

   • 冷え・むくみ, 肩こり　首こり
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   冷え症は夏に解消するもの⁉︎ 東洋医学の考え方に「冬病夏治」というものがあります。 これは冬の病（主に冷え、冷えからくる症状）を夏の間に治してしまおう、というものです。 夏は「暑さ」の季節で陽の気が強くなります。陽の気は体を温めるエネルギーになります。 逆に冬は「寒冷」の季節で…

5. 2021

   13Apr

   むくみも冷えも解消！免疫機能をアップするリンパケア

   • 冷え・むくみ
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   リンパの役割 リンパマッサージというと「美容にいい」「痩せる」というイメージがありますね。 リンパには体内を循環し老廃物を除去する役割や免疫機能など健康にも深い関わりがあります。 リンパは循環することで機能を発揮しますが、運動不足や関節のずれによる筋肉運動の低下やストレス、浅い呼吸などが原因で…

6. 2020

   03Jul

   むくみを解消する体にやさしい習慣

   • 冷え・むくみ
   • 0122kawakita

   

   むくみの原因は何？ 女性を悩ませる「むくみ」。 朝起きたら顔が普段より大きく見えたり、夕方になると手脚がパンパンになっていることはありませんか？むくんでいると実際より太って見えてしまったり、慢性化すると改善しにくいのも悩ましいところですね。 むくみは、血液やリンパの流れが悪くなり、細胞と細…