セルフケアとメンテナンス
この二つは両輪。
セルフケアはセルフメンテナンスともいえるし
セルフケアもメンテナンスも
両方自分でできちゃいそうですが、ちょっと分けて考えると、、、
自分自身でするのか、
人の手でしてもらうのか、
という違いですね。
例えば
Luceのメニューでいうと、、、
ヨガは自分が動かないといけないのでセルフケア。
オステオパシーは人の手で癒してもらうメンテナンス。
体調を整え、巡りをよくするためにヨガのような運動はとってもおすすめです。
ですが疲れていたり、体調がよくない、どこか痛みがあるときは
気が乗らない、動きたくない、
ヨガなんてしたくない、、、というときもあると思います。
気も心も滞りセルフケアをする気力さえないとき。
そんなときこそ信頼できる施術者にメンテナンスをしてもらった方がいい。
セルフケアだけでは
どうにもならないこと、
セルフケアをがんばるだけでは
改善しにくいこともあることを知っておいてね。
早めのケア、早めのメンテナンスがおすすめ
症状を軽くするのも予防するのも早い方がいいですよね。
「健康寿命」という言葉もありますが、生きている時間は限りがあります。
時間をかけて改善していくのもよいですが、
できたら早く改善した方が身体にも心にも優しい。
身体が楽になれば
心も楽になり、
心身のバランスもよくなる。
身体と心はつながっています。
体調がよいときは
不調になりにくいし、回復しやすい。
自然治癒力が高まる。
生活の質が向上する、
仕事のパフォーマンスもあがる。
よいエネルギーが循環し、放出されるので
自分自身だけでなく、
身近な人や環境にもよい影響がある。
だから自分を整えるって大事。
あなたの心地よさで世界がよくなる。
大げさになってしまいましたが、笑
「笑顔は伝染する」と同じこと＾＾
セルフケアとメンテナンス。
この二つは両輪。
身体も心も自分が思っている以上に心地よくなるもの。
それを知ってほしいな。
Luce
