50代、更年期といわれる頃になると肘、肩、腰、膝など関節の痛みがでる方も多いようです。
私自身もそうですが、同年代の方からもよく聞く症状です。
体のバランスの変化に伴うものと、
もしかしたら何か原因となるような負荷があったかもしれませんし、
特別思い当たらない、ということもあるかもしれません。
更年期に感じる症状は人それぞれですし、それを「受け入れる」「受け入れない」と、どちらの気持ちもあるかと思います。
ですが、まずは、これまでがんばってきた自分の体に「お疲れさま」です、ね。
LUCEでは背骨を中心に、各関節の緊張を解放してスムーズな動きを取り戻し、血流の改善を促し痛みなどの緩和へと導いています。
背骨の緊張は、肩や背中、腰、首など背骨まわりの筋肉に影響するだけではありません。
呼吸が浅くなり、自律神経のバランスが不安定になり、眠りが浅くなったり疲れが取れにくくなることもあります。
自律神経のバランスはホルモンバランスにも影響するので、この頃は「不調」になりやすいとき、とも言えるかと思います。
「最近調子でないな、つらいな」と思ったら、我慢し過ぎず体の変化を優しく受けとめて、普段よりスローペースにしたり、体や心のケアやメンテナンスをして、ご自身を労ってあげてくださいね。
