1. 2024
    11Oct

    体が整う深い呼吸

    デスクワークなど長い時間同じ姿勢で過ごしたり、運動不足が続くと呼吸が浅くなります。 呼吸は自然にしているものなので、無意識でいると「呼吸が浅い、、、」なんて気づかないものなんです。 呼吸は体に酸素を取り入れて血流をよくしたり、自律神経のバランスを整えてくれます。 なによりも、深呼吸をすると頭が…

  2. 2024
    07Oct

    骨格のゆがみを整えるメリット！

    骨格を整えるといいこと！をご紹介します！ １、骨格が整うと体型も整う 体は骨（骨格）に筋肉や脂肪がついて形づくられています。 歪んだ骨格に筋肉・脂肪がついてしまうと、猫背や肩の高さが左右で違ったり、体型（体のライン）も歪んでしまいますね。 なので美しいボディラインになるには、骨格から歪みを整…

  3. 2024
    05Oct

    更年期と自律神経のバランス、前向きなケアで体を整える

    更年期の不調は主に、 ホットフラッシュ、あまり気温と関係なく暑くなる、汗がでる、 眠りが浅い、夜中や早朝に目が覚める、 特に理由はないけど気分が落ち込む、イライラする、 腸の不調（便秘、ガスが溜まる、など） 関節の痛み、 というのがありますね。 症状の重さは人それぞれですが、 自分で…

  4. 2024
    04Oct

    背中のコリをほぐす簡単ストレッチ！

    背中のコリをほぐす簡単なストレッチのご紹介です！ このストレッチは背中や肩甲骨など、上半身をほぐしたいときにおすすめです。 まず四つん這いになってから、 右手の手のひらを上に向けて体の下を通し、左方向へ伸ばして右肩を床につけます。 左手は背中に回してもいいし、上に伸ばしてもいいし、床に置…

  5. 2024
    02Oct

    足首周辺の痛みのお客さま

    何かあったわけではないけれど、 原因はわからないけど、 急にどこかがすごく痛くなった、、、なんてことありませんか？ ねん挫でもなく、歩くのもつらい、足首周辺の痛みのお客さま。 お話を伺うと、以前から腰の痛みや股関節に違和感があったとのことで、 背骨のバランス調整と腰、下半身…

  6. 2024
    11Sep

    女性を元気にする！ナチュラルビューティー・小顔＆美容整体の魅力

    小顔＆美容整体の魅力は「健康＋美」。 全身トータルでの美容調整になります。 ちょっとした体の変化も精神面の変化も、普段の生活ではスルーしがちで、 少しずつ不快感が蓄積されていき、ある時、 とても嫌な感覚（痛みや凝り、疲労感やたるみとか、、）として自覚していくことも多いように思います。 体が…

  7. 2024
    26Aug

    お薬などに頼りすぎない,デスクワークでの肩こりと頭痛改善

    デスクワークでお疲れの体。 首や肩のコリが酷くなったり、頭痛がおこりやすくなったり。 巡りが悪くなり、体が冷えやすくなっている方もいます。 自覚は無くても腰が緊張していることも多いんです。 そのような症状は「ボディケアコース」で解消していただけます！ 巡りが悪くなると不調が出やすく…

  8. 2024
    20Aug

    簡単！滞りを改善する体操

    残暑が厳しい毎日ですがいかがお過ごしですか？ もうすっかり暑さに慣れてしまった！という方もいるかと思いますが、 バテ気味だったり、首や肩が凝ったり、気分が浮かない、など、 最近元気がないな～と感じている方もいらっしゃるかもしれません。 夏は汗をかくことが多いので代謝がよくなり体の循環がよくな…

  9. 2024
    30Jul

    ボキボキしません！

    LUCEの施術は骨格のバランスをとりながら痛みや不調を改善したり、 姿勢や体型のお悩み、お顔の歪みやたるみを解消しています。 骨格を調整するというと、ボキボキしたり、痛いんじゃないか？というイメージを持たれることがありますが、 ボキボキもしませんし、痛みを我慢しながら施術を受けていただくことも…

  10. 2024
    13Jul

    坐骨神経痛の痛みと施術

    腰からお尻の痛みや脚の痺れ。 仰向けの姿勢になるとき、脚を伸ばすことに痛みを感じたり、 横向きで寝ることができない、など。 寝返りするのも辛いこともありますね。 施術は、まずは座ったまま、腰や背中の調整をします。 その後ベッドに横になっていただきますが、無理な姿勢で施術することはありません…

名古屋市ヨガスタジオ

名古屋市ヨガダイエット

名古屋市ヨガブログ

最新記事

  1. 2024/10/11

    体が整う深い呼吸
    デスクワークなど長い時間同じ姿勢で過ごしたり、運動不足が続く…

  2. 2024/10/7

    骨格のゆがみを整えるメリット！
    骨格を整えるといいこと！をご紹介します！ １、骨格が整うと…

  3. 2024/10/5

    更年期と自律神経のバランス、前向きな…
    更年期の不調は主に、 ホットフラッシュ、あまり気温と関係な…

  4. 2024/10/4

    背中のコリをほぐす簡単ストレッチ！
    背中のコリをほぐす簡単なストレッチのご紹介です！ このスト…

  5. 2024/10/2

    足首周辺の痛みのお客さま
    何かあったわけではないけれど、 原因はわからないけど、 …

公式Facebookぺージ