残暑が続きますが、最近は「夏バテ」ならぬ「秋バテ」という言葉がありますね。 秋バテってどんな症状なのかな?と思い調べてみると、 夏から秋にかけての気温の変化や、日中から夜にかけての温度の変化などの寒暖差の繰返しで 自律神経系の乱れに起因して現れる様々な症状。。。とありました。 残暑の時期に夏…
セルフケアとメンテナンス この二つは両輪。 セルフケアはセルフメンテナンスともいえるし セルフケアもメンテナンスも 両方自分でできちゃいそうですが、ちょっと分けて考えると、、、 自分自身でするのか、 人の手でしてもらうのか、 という違いですね。 例えば Luceのメ…
女性が体の変化を感じるときは? 東洋医学では女性は7の倍数、男性は8の倍数で身体の変化があるといわれていますね。 実際に感じるのは30代半ばくらいからでしょうか? 40代もすすむと体力の低下や疲れやすさを感じやすくなるようです。(ちなみに私は40代です) 年齢とともに体調の変化を感じる…
あなたの今の心の状態は? 忙しい毎日を過ごしていると知らず知らずにストレスがたまり、心に元気がなくなっていきますよね。 いろんな思いや感情を心に溜め込み窮屈になっていませんか? 周りのリズムに合わせるばかりでなかなか自分の思うように心のゆとりがもてなかったり、リラックスする時間もとり…
健康的に過ごす秘訣は? ケガや病気のあと、体調がいまいち、のときの身体のケア。 食事に気をつけよう、睡眠時間や生活習慣に気をつけよう、運動してみよう、、、 色々なことを考えますよね。 あの時もっとゆっくり休むべきだったかなぁ?やっぱり無理しちゃいけないよね、って。。。 食事…
小さな不調はありますか? サロンではお客さまとの会話に身体や体調についての話題が多く、誰もが一つや二つ小さな不調をもっています。 便秘、腰痛、肩こり、頭痛、めまい、むくみ、冷え、のぼせ、更年期の症状、痩せにくくなった、、、などなど。 (Luceのお客さまは30代〜60代です) 年齢によるもの…
2024/8/26
2024/8/20
2024/7/30
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