女性の不調・更年期の不調・自律神経

1. 2022

   12Jul

   更年期の体調改善も自律神経を整えることからはじめませんか？

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   更年期の体調のゆらぎ。 一般的に「女性ホルモンのアンバランスが原因」ということが知られていますが、 ホルモンバランスの乱れは年齢的なこともありますがストレスや自律神経の バランスにも関連しています。 体や心の状態は毎日一定ではなく、はじめのうちはあまり気にならない小さな不調でも 年齢や…

2. 2022

   13Jun

   最近人気の〇〇と自律神経のバランスについて

   • 女性の不調・更年期の不調・自律神経
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   最近特に！人気のヤクルト1000。どこのお店も品薄のようですね。。 ヤクルト1000は、 ・ストレスの緩和 ・睡眠の質向上 ・腸内環境改善、にいいそうですが、 これが人気ということはストレスや不眠で悩んでいる人が多いってことですよね。 コロナ禍の生活習慣が要因でしょうか？ なんだかとて…

3. 2021

   16Jun

   姿勢を変えて気持ちを前向きに

   • 女性の不調・更年期の不調・自律神経, 猫背 美姿勢 プロポーション
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   姿勢にあらわれる心の状態 例えば、嬉しいことがあったとき体はどんな状態でしょうか？ 背筋が伸びていて、表情も明るくキラキラしていたり、 すごく嬉しいことがあり、手をたたいて喜んだり、バンザイのように手を上に伸ばしたり、、、 顔はもちろん満面の笑顔で＾＾ これは下を向いていてはできないで…

4. 2021

   22Apr

   疲れやストレスをためない、自分を整える習慣

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   疲れやストレスに関わる症状 寝ても疲れがとれない、いつも体が重く気力がわかない、ということはありませんか？ こんなとき、何か体に悪いところがあるのでは？と心配になりますよね。 もしかしたら知らず知らずにたまった日頃の疲れやストレスによるものかもしれません。 ストレスに関わる症状は、 ・疲れ…

5. 2020

   07Jul

   めまいの対処法、自律神経のバランスを整える

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   めまいの原因と症状について 「めまい」とひと言で言っても色々な症状がありますね。 ・天井がぐるぐる回っているような気がするもの ・体がふらふらするもの ・床が揺れているようで真っ直ぐ歩けないもの 低血圧の方にある「立ちくらみ」もその一つでしょうか。 その原因は、脳や内耳、…

6. 2019

   14Nov

   自律神経のバランスを整える運動と呼吸

   • 女性の不調・更年期の不調・自律神経, ヨガ
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   自律神経とは？ 身体に不調があるとき、いまいち原因がわからない不調のときにいわれる自律神経の乱れ。 自律神経とはどんなものなのでしょう？？ 調べてみると！！ 「自律神経は一言でいうと、内臓、血管などの働きをコントロールし、体内の環境を整える神経です。 自律神経は、すべての内臓、全身の血管…