40代50代美容 猫背 姿勢 体型

  1. 2021
    21May

    女性に多い頭痛と姿勢の関係

    頭痛は女性に多いそうです 女性の三大不調のひとつ「頭痛」。（ちなみにあと二つは便秘と不眠だそうです） 頭痛には一般的に「片頭痛」「緊張型頭痛」というようなタイプがあり、このうちの一つ、または合併型として痛みが起こるといわれています。 疲れたりストレスがあるときに起こることが多いのはギューっと締…

  2. 2021
    20May

    猫背解消はダイエットの第一歩⁉︎

    体のバランスときれいな姿勢 ここ一年ほど、外出自粛のため家の中にいる時間が増え、運動など思い切り体を動かすことが減ってしまったという方も多いのでは？家にいるとどうしてもスマホやパソコン、偏った座り方でテレビを見たり姿勢が悪くなるシチュエーションがたくさんありますよね。 「きれいな姿勢」というと背…

  3. 2021
    28Apr

    美容も健康も姿勢が大事！美人度アップしませんか？

    姿勢に気づいていますか？ 最近はほとんどの方がスマホやパソコンを使い、電車や少しの空き時間でもスマホ片手に長時間前かがみの姿勢になっていることが多くなりました。 背中が丸い猫背の状態だけでなく、脚を組んだり、体の左右どちらかに体重を乗せて傾いているなんてこともありますね。 わたしも気をつけなけ…

  4. 2021
    16Apr

    猫背の解消はなぜ体にいいの？

    よい姿勢と深い呼吸の関係 ルーチェ では整体とヨガで「女性のからだケア」のサポートをさせていただいています。 この２つに共通していることに「姿勢がよくなること」と「呼吸が深くなること」があります。 では、姿勢がよくなること、呼吸が深くなることが何故身体にいいのでしょうか？ 何故「からだのケア…

  5. 2021
    12Apr

    姿勢の美しさは女性の魅力を引き立ててくれます

    姿勢は健康面に大きく関わります。 例えば猫背のような前屈みの姿勢は、筋肉の血行不良やむくみが起こりやすくなり、 呼吸が浅くなるので 代謝が落ちる、疲れやすくなる他、内臓の働きが低下することもあります。 体のバランスをとるのも筋肉に緊張が生じ、肩こりや腰痛、背中の痛みの要因に。 一見きれいに…