疲れがとれない　慢性疲労

  1. 2024
    13Jan

    睡眠の質向上にいかがですか？/整えボディケアA

    最近は睡眠の質を上げるためのアイテムが沢山ありますね。 それだけ眠りに悩む人が多いということでしょうか？ よい眠りのためには、寝る前にスマホやパソコンをしない、入浴で体を温める、適度に体を動かすこともよいとされますね。 他にも好きなアロマの香りを嗅いだり、リラックスできることをするのもよいと思…

  2. 2023
    24Aug

    夏の疲れを整えるセルフケア

    残暑が厳しい中、少しずつ秋の気配を感じるようになりましたね。 夏バテなどしていませんか？ 今年は特に酷暑が続いたので、暑さ疲れを感じる方も多いのではないでしょうか？ 例えば、 ・だるさ ・頭痛 ・めまい ・睡眠不足 ・食欲不振 これは夏バテの症状ですが、最近は暑い時期も長くなり残暑…

  3. 2023
    09Mar

    身体のバランス、顔のたるみ、コリ、疲労感でお悩みのお客さまのご感想

    ナチュラルビューティー(Cコース)全4回を受けていただいたお客さまのご感想です。 Q，お申込みを決めた理由を教えてください。 A，身体のバランスや、顔のたるみなどが気になっていました。整体のイメージがボキボキとハードなイメージで不安だったのですが、HPを拝見して思い切ってやってみようと思いました…

  4. 2022
    16Dec

    休むことやリラックスすることが苦手な女性へ

    LUCEの施術は リラクゼーション＋美（ナチュラルビューティーコース）、 リラクゼーション＋痛みや不調改善（整えボディケア）を叶え、 お一人おひとりに合わせた自然体の美と健康へと導きます。 リラックスすることや休むことが苦手だったり、 常に気が張り詰めていて緊張した状態だったり、 ついつ…

  5. 2022
    08Nov

    疲れがたまってなかなか回復しない、そんなときは？　慢性疲労

    疲れがたまって、なかなか回復しないとき、、、ありませんか？ やらなくてはならないこともあるし「よし！がんばろう！」と思っても思うように体が動かず、頭も回らないこと、、、 そんなときは、最低限のやるべきことだけをやる、というシンプルな潔さも大切ですね。 そしていつもより睡眠を多くとったり、美…

  6. 2022
    12Oct

    疲れやすい、太りやすいと感じる方へ。年齢に負けない体に！

    スポーツの秋、食欲の秋、旅行の秋⁉︎と、いろんな秋の楽しみ方がありますね。 日頃、運動不足と感じている方は、そろそろ何か運動をしようかな？と思うかもしれません。＾＾ 「アクティブレスト」という言葉をご存知ですか？ アクティブレストとは「積極的休養」とも呼ばれる疲労回復法のことです…

  7. 2022
    23Aug

    なんだか疲れやすい、、、その理由

    少し秋の気配を感じるようになりました。 夏の終わりは少し寂しくもありますが残暑はまだまだ続きますね。 暑さ疲れか？日々のストレスか？ はたまた更年期のせい？と感じるだるさや気力の無さ、みたいなものはありませんか？ それは心や体からのサインですので、少し、 ゆるむ、休む、整える、というこ…

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