女性の不調・更年期の不調・自律神経

1. 2023

   08Sep

   季節の変わり目を心地よく過ごしませんか？

   • 女性の不調・更年期の不調・自律神経
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   日中の暑さも多少和らぎはじめ、秋の気配を感じるようになりましたね。 この時期は夏の疲れが出始めたり、台風も多く気圧の変化で自律神経のバランスが乱れやすくなっています。 そんなときは体が緊張気味になっているかと思いますので、ストレッチやウォーキングなど適度な運動をして体をほぐし血流をよくしたり、呼…

2. 2023

   12Apr

   体を整えてメンタルの低下をカバーする！

   • 女性の不調・更年期の不調・自律神経
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   年齢を重ね、季節の変わり目や生活環境が変わったことなどで、 気分が落ち込んだり、イライラそわそわしたり、なんだかやる気が起きない、 何をするにも億劫に感じる、、など メンタル的な不調を感じることはありませんか？ メンタルの不調は自律神経のバランスやホルモンバランスの乱れ、生理、 疲れが溜ま…

3. 2023

   12Apr

   春の不調・更年期の不調を整えるためにするといいこと！

   • 女性の不調・更年期の不調・自律神経
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   最近は気温差や気圧の変化で体調や気分が優れないと感じる方が増えたように思います。 またそれだけでなく、花粉症や黄砂、年度末・新学期などの環境の変化、 自分は何も変わらなくても周りの雰囲気や4月というだけで そわそわすることもあるかもしれませんね。 気候や環境の変化は自律神経のバランスが乱れや…

4. 2023

   27Mar

   猫背 姿勢の悪さと心の関係

   • 女性の不調・更年期の不調・自律神経, 猫背 姿勢 体型
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   猫背はデスクワークの際の姿勢や普段のクセも原因としてありますが、 心理的な原因も考えられますね。 猫背や姿勢の悪さは、心が繊細で環境や人から自分自身を守るために そうなってしまったのかもしれません。 周りにとても気づかいがある人も。 あなたは優しい人。 背筋を伸ばし、胸をひらいて、自信を…

5. 2022

   16Dec

   休むことやリラックスすることが苦手な女性へ

   • 疲れがとれない　慢性疲労, 女性の不調・更年期の不調・自律神経
   • 0122kawakita

   

   LUCEの施術は リラクゼーション＋美（ナチュラルビューティーコース）、 リラクゼーション＋痛みや不調改善（整えボディケア）を叶え、 お一人おひとりに合わせた自然体の美と健康へと導きます。 リラックスすることや休むことが苦手だったり、 常に気が張り詰めていて緊張した状態だったり、 ついつ…

6. 2022

   08Sep

   息苦しさを感じたらストレスケアと自律神経のバランス調整を

   • 息苦しさ・動悸, 女性の不調・更年期の不調・自律神経
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   特別何か病気などがあるわけではないけれど、なんとなく普段より呼吸がしにくくなったり、 心臓がドキドキするのを感じることはありませんか？ 心配な場合はきちんと診断を受けたほうがよいですが、健康な方でも日常のストレスや 自律神経のバランスの乱れで息苦しさや動悸が気になることがあります。 例えば、…

7. 2022

   23Aug

   なんだか疲れやすい、、、その理由

   • 疲れがとれない　慢性疲労, 女性の不調・更年期の不調・自律神経
   • 0122kawakita

   

   少し秋の気配を感じるようになりました。 夏の終わりは少し寂しくもありますが残暑はまだまだ続きますね。 暑さ疲れか？日々のストレスか？ はたまた更年期のせい？と感じるだるさや気力の無さ、みたいなものはありませんか？ それは心や体からのサインですので、少し、 ゆるむ、休む、整える、というこ…

8. 2022

   12Jul

   更年期の体調改善も自律神経を整えることからはじめませんか？

   • 女性の不調・更年期の不調・自律神経
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   更年期の体調のゆらぎ。 一般的に「女性ホルモンのアンバランスが原因」ということが知られていますが、 ホルモンバランスの乱れは年齢的なこともありますがストレスや自律神経の バランスにも関連しています。 体や心の状態は毎日一定ではなく、はじめのうちはあまり気にならない小さな不調でも 年齢や…

9. 2022

   13Jun

   最近人気の〇〇と自律神経のバランスについて

   • 女性の不調・更年期の不調・自律神経
   • 0122kawakita

   

   最近特に！人気のヤクルト1000。どこのお店も品薄のようですね。。 ヤクルト1000は、 ・ストレスの緩和 ・睡眠の質向上 ・腸内環境改善、にいいそうですが、 これが人気ということはストレスや不眠で悩んでいる人が多いってことですよね。 コロナ禍の生活習慣が要因でしょうか？ なんだかとて…

10. 2021

    16Jun

    姿勢を変えて気持ちを前向きに

    • 女性の不調・更年期の不調・自律神経, 猫背 姿勢 体型
    • 0122kawakita

    

    姿勢にあらわれる心の状態 例えば、嬉しいことがあったとき体はどんな状態でしょうか？ 背筋が伸びていて、表情も明るくキラキラしていたり、 すごく嬉しいことがあり、手をたたいて喜んだり、バンザイのように手を上に伸ばしたり、、、 顔はもちろん満面の笑顔で＾＾ これは下を向いていてはできないで…