疲れがとれない　慢性疲労

1. 2024

   20Aug

   簡単！滞りを改善する体操

   • コラム, 疲れがとれない　慢性疲労
   • 0122kawakita

   

   残暑が厳しい毎日ですがいかがお過ごしですか？ もうすっかり暑さに慣れてしまった！という方もいるかと思いますが、 バテ気味だったり、首や肩が凝ったり、気分が浮かない、など、 最近元気がないな～と感じている方もいらっしゃるかもしれません。 夏は汗をかくことが多いので代謝がよくなり体の循環がよくな…

2. 2024

   13Jan

   睡眠の質向上にいかがですか？/整えボディケアA

   • 眠りが浅い よく眠れない 不眠, 疲れがとれない　慢性疲労
   • 0122kawakita

   

   最近は睡眠の質を上げるためのアイテムが沢山ありますね。 それだけ眠りに悩む人が多いということでしょうか？ よい眠りのためには、寝る前にスマホやパソコンをしない、入浴で体を温める、適度に体を動かすこともよいとされますね。 他にも好きなアロマの香りを嗅いだり、リラックスできることをするのもよいと思…

3. 2023

   24Aug

   夏の疲れを整えるセルフケア

   • コラム, 疲れがとれない　慢性疲労
   • 0122kawakita

   

   残暑が厳しい中、少しずつ秋の気配を感じるようになりましたね。 夏バテなどしていませんか？ 今年は特に酷暑が続いたので、暑さ疲れを感じる方も多いのではないでしょうか？ 例えば、 ・だるさ ・頭痛 ・めまい ・睡眠不足 ・食欲不振 これは夏バテの症状ですが、最近は暑い時期も長くなり残暑…

4. 2023

   09Mar

   身体のバランス、顔のたるみ、コリ、疲労感でお悩みのお客さまのご感想

   • お客さまの声, 疲れがとれない　慢性疲労, 小顔 フェイスラインのたるみ 歪み, 猫背 美姿勢 プロポーション
   • 0122kawakita

   

   ナチュラルビューティー(Cコース)全4回を受けていただいたお客さまのご感想です。 Q，お申込みを決めた理由を教えてください。 A，身体のバランスや、顔のたるみなどが気になっていました。整体のイメージがボキボキとハードなイメージで不安だったのですが、HPを拝見して思い切ってやってみようと思いました…

5. 2022

   16Dec

   休むことやリラックスすることが苦手な女性へ

   • 疲れがとれない　慢性疲労, 女性の不調・更年期の不調・自律神経
   • 0122kawakita

   

   LUCEの施術は リラクゼーション＋美（ナチュラルビューティーコース）、 リラクゼーション＋痛みや不調改善（整えボディケア）を叶え、 お一人おひとりに合わせた自然体の美と健康へと導きます。 リラックスすることや休むことが苦手だったり、 常に気が張り詰めていて緊張した状態だったり、 ついつ…

6. 2022

   08Nov

   疲れがたまってなかなか回復しない、そんなときは？　慢性疲労

   • 疲れがとれない　慢性疲労
   • 0122kawakita

   

   疲れがたまって、なかなか回復しないとき、、、ありませんか？ やらなくてはならないこともあるし「よし！がんばろう！」と思っても思うように体が動かず、頭も回らないこと、、、 そんなときは、最低限のやるべきことだけをやる、というシンプルな潔さも大切ですね。 そしていつもより睡眠を多くとったり、美…

7. 2022

   12Oct

   疲れやすい、太りやすいと感じる方へ。年齢に負けない体に！

   • 疲れがとれない　慢性疲労
   • 0122kawakita

   

   スポーツの秋、食欲の秋、旅行の秋⁉︎と、いろんな秋の楽しみ方がありますね。 日頃、運動不足と感じている方は、そろそろ何か運動をしようかな？と思うかもしれません。＾＾ 「アクティブレスト」という言葉をご存知ですか？ アクティブレストとは「積極的休養」とも呼ばれる疲労回復法のことです…

8. 2022

   23Aug

   なんだか疲れやすい、、、その理由

   • 疲れがとれない　慢性疲労, 女性の不調・更年期の不調・自律神経
   • 0122kawakita

   

   少し秋の気配を感じるようになりました。 夏の終わりは少し寂しくもありますが残暑はまだまだ続きますね。 暑さ疲れか？日々のストレスか？ はたまた更年期のせい？と感じるだるさや気力の無さ、みたいなものはありませんか？ それは心や体からのサインですので、少し、 ゆるむ、休む、整える、というこ…