肩こり　首こり

1. 2024

   04Oct

   背中のコリをほぐす簡単ストレッチ！

   • 肩こり　首こり, ヨガ
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   背中のコリをほぐす簡単なストレッチのご紹介です！ このストレッチは背中や肩甲骨など、上半身をほぐしたいときにおすすめです。 まず四つん這いになってから、 右手の手のひらを上に向けて体の下を通し、左方向へ伸ばして右肩を床につけます。 左手は背中に回してもいいし、上に伸ばしてもいいし、床に置…

2. 2024

   26Aug

   お薬などに頼りすぎない,デスクワークでの肩こりと頭痛改善

   • 頭痛, 肩こり　首こり
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   デスクワークでお疲れの体。 首や肩のコリが酷くなったり、頭痛がおこりやすくなったり。 巡りが悪くなり、体が冷えやすくなっている方もいます。 自覚は無くても腰が緊張していることも多いんです。 そのような症状は「ボディケアコース」で解消していただけます！ 巡りが悪くなると不調が出やすく…

3. 2023

   08Dec

   痛み・不調・体型・お顔のたるみのお悩みは骨格を整えることで改善します

   • 肩の痛み　五十肩　四十肩, 女性の不調・更年期の不調・自律神経, 猫背 美姿勢 プロポーション, 肩こり　首こり
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   当店の施術は全て骨格の歪みを整えることを主としています。 同時に関節の動きをスムーズにすることで、筋肉の動きを改善し負担を軽減。 関節や筋肉の動きが改善されると可動域が広がり、体を大きく動かせるようになります。 さらに血液の巡りがよくなり、凝りや痛みが改善。 自律神経のバランスも整い、だるさ…

4. 2023

   17Jan

   なかなか改善しない肩こりに！おすすめボディケア

   • 肩こり　首こり
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   寒い時期は外へ出ると無意識に肩がギュッと持ち上がって力んでしまい、より肩こりになりやすいですね。 女性に多いといわれる肩こりですが、筋力不足や猫背や姿勢が関係していたり、 緊張しやすいことが原因であったり、 デスクワークをしている方に限らず「肩がこっている」と言われる方は多いです。 多くの方…

5. 2022

   06Jul

   肩こりの施術とお客さまへのアドバイス

   • 肩こり　首こり
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   肩こりは年齢問わず多いお悩みです。 女性は筋肉量が少ないため肩こりになりやすいといわれていますが、デスクワークやスマホ、 普段の姿勢や癖、緊張など無意識にしていることがコリや痛みの原因となります。 姿勢でいえば、猫背のような背中が丸くなった前屈みの姿勢だったり、 人と話をするときなど肩に力が…

6. 2021

   06Dec

   寒さで肩こり・頭痛に⁉︎体をほぐすケアも忘れずに！

   • 頭痛, 肩こり　首こり
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   寒くなり無意識のうちに肩をすぼめて歩いていませんか？ 肩こり、首こり、腰が痛い、、、というお話をよくお聞きするようになりました。 もしかしたら、肩に、体に、力が入ってしまっているのかもしれません。 寒くなると無意識のうちに力んでしまいますよね。 肩こりがあり、頭痛もあるという方も意外と多いで…

7. 2021

   01Dec

   【12月・1月限定メニュー】心と体をデトックスするリラクゼーション整体

   • 冷え・むくみ, 肩こり　首こり
   • 0122kawakita

   

   寒さが増して冬本番となりました。急な寒さは体調管理も難しいですね。 今年も残すところひと月ほど。 今年一年がんばった自分を労い、コロナ疲れやストレスで緊張していた心と体、 寒さでコリ固まった肩や背中、冷えてむくんだ脚をスッキリとリセットしませんか？ 【12月・1月限定メニュー】 心と体をデ…

8. 2021

   08Jul

   ルーチェの美姿勢コース３つのメリット

   • 猫背 美姿勢 プロポーション, 腰痛・坐骨神経痛, 肩こり　首こり
   • 0122kawakita

   

   ルーチェの美姿勢コースのポイント １、体の歪みを整えて美しい姿勢、美しい体型になる ２、肩こり腰痛などの不調が解消され快適な体になる ３、リラクゼーション効果抜群！疲れやストレスが解消する この３つの効果のある施術で構成されています！ １、体のゆがみを整えて美しい姿勢、美しい体型になる …

9. 2021

   04Jul

   夏こそ温活！肩こり腰痛冷え、からだの不調を解消しましょう

   • 冷え・むくみ, 肩こり　首こり
   • 0122kawakita

   

   冷え症は夏に解消するもの⁉︎ 東洋医学の考え方に「冬病夏治」というものがあります。 これは冬の病（主に冷え、冷えからくる症状）を夏の間に治してしまおう、というものです。 夏は「暑さ」の季節で陽の気が強くなります。陽の気は体を温めるエネルギーになります。 逆に冬は「寒冷」の季節で…

10. 2021

    02Jul

    無意識のうちに肩が上がっていませんか？

    • 肩こり　首こり
    • 0122kawakita

    

    肩こりになる理由 肩こりは同じ姿勢でいることやストレスなどが主な原因といわれていますね。 原因となる同じ姿勢やストレスがあるとき、肩はどんな風になっているのでしょう？ 例えば、スマホやパソコン作業の時など無意識のうちに肩に力が入り上がっていることがありませんか？ 作業に一生懸命なのはよいこと…