女性の不調・更年期の不調・自律神経

1. 2024

   11Oct

   体が整う深い呼吸

   • 眠りが浅い よく眠れない 不眠, 女性の不調・更年期の不調・自律神経
   • 0122kawakita

   

   デスクワークなど長い時間同じ姿勢で過ごしたり、運動不足が続くと呼吸が浅くなります。 呼吸は自然にしているものなので、無意識でいると「呼吸が浅い、、、」なんて気づかないものなんです。 呼吸は体に酸素を取り入れて血流をよくしたり、自律神経のバランスを整えてくれます。 なによりも、深呼吸をすると頭が…

2. 2024

   05Oct

   更年期と自律神経のバランス、前向きなケアで体を整える

   • 女性の不調・更年期の不調・自律神経
   • 0122kawakita

   

   更年期の不調は主に、 ホットフラッシュ、あまり気温と関係なく暑くなる、汗がでる、 眠りが浅い、夜中や早朝に目が覚める、 特に理由はないけど気分が落ち込む、イライラする、 腸の不調（便秘、ガスが溜まる、など） 関節の痛み、 というのがありますね。 症状の重さは人それぞれですが、 自分で…

3. 2023

   08Dec

   痛み・不調・体型・お顔のたるみのお悩みは骨格を整えることで改善します

   • 肩の痛み　五十肩　四十肩, 女性の不調・更年期の不調・自律神経, 猫背 美姿勢 プロポーション, 肩こり　首こり
   • 0122kawakita

   

   当店の施術は全て骨格の歪みを整えることを主としています。 同時に関節の動きをスムーズにすることで、筋肉の動きを改善し負担を軽減。 関節や筋肉の動きが改善されると可動域が広がり、体を大きく動かせるようになります。 さらに血液の巡りがよくなり、凝りや痛みが改善。 自律神経のバランスも整い、だるさ…

4. 2023

   08Sep

   季節の変わり目を心地よく過ごしませんか？

   • 女性の不調・更年期の不調・自律神経
   • 0122kawakita

   

   日中の暑さも多少和らぎはじめ、秋の気配を感じるようになりましたね。 この時期は夏の疲れが出始めたり、台風も多く気圧の変化で自律神経のバランスが乱れやすくなっています。 そんなときは体が緊張気味になっているかと思いますので、ストレッチやウォーキングなど適度な運動をして体をほぐし血流をよくしたり、呼…

5. 2023

   12Apr

   体を整えてメンタルの低下をカバーする！

   • 女性の不調・更年期の不調・自律神経
   • 0122kawakita

   

   年齢を重ね、季節の変わり目や生活環境が変わったことなどで、 気分が落ち込んだり、イライラそわそわしたり、なんだかやる気が起きない、 何をするにも億劫に感じる、、など メンタル的な不調を感じることはありませんか？ メンタルの不調は自律神経のバランスやホルモンバランスの乱れ、生理、 疲れが溜ま…

6. 2023

   12Apr

   春の不調・更年期の不調を整えるためにするといいこと！

   • 女性の不調・更年期の不調・自律神経
   • 0122kawakita

   

   最近は気温差や気圧の変化で体調や気分が優れないと感じる方が増えたように思います。 またそれだけでなく、花粉症や黄砂、年度末・新学期などの環境の変化、 自分は何も変わらなくても周りの雰囲気や4月というだけで そわそわすることもあるかもしれませんね。 気候や環境の変化は自律神経のバランスが乱れや…

7. 2023

   27Mar

   猫背 姿勢の悪さと心の関係

   • 女性の不調・更年期の不調・自律神経, 猫背 美姿勢 プロポーション
   • 0122kawakita

   

   猫背はデスクワークの際の姿勢や普段のクセも原因としてありますが、 心理的な原因も考えられますね。 猫背や姿勢の悪さは、心が繊細で環境や人から自分自身を守るために そうなってしまったのかもしれません。 周りにとても気づかいがある人も。 あなたは優しい人。 背筋を伸ばし、胸をひらいて、自信を…

8. 2022

   16Dec

   休むことやリラックスすることが苦手な女性へ

   • 疲れがとれない　慢性疲労, 女性の不調・更年期の不調・自律神経
   • 0122kawakita

   

   LUCEの施術は リラクゼーション＋美（ナチュラルビューティーコース）、 リラクゼーション＋痛みや不調改善（整えボディケア）を叶え、 お一人おひとりに合わせた自然体の美と健康へと導きます。 リラックスすることや休むことが苦手だったり、 常に気が張り詰めていて緊張した状態だったり、 ついつ…

9. 2022

   08Sep

   息苦しさを感じたらストレスケアと自律神経のバランス調整を

   • 息苦しさ・動悸, 女性の不調・更年期の不調・自律神経
   • 0122kawakita

   

   特別何か病気などがあるわけではないけれど、なんとなく普段より呼吸がしにくくなったり、 心臓がドキドキするのを感じることはありませんか？ 心配な場合はきちんと診断を受けたほうがよいですが、健康な方でも日常のストレスや 自律神経のバランスの乱れで息苦しさや動悸が気になることがあります。 例えば、…

10. 2022

    23Aug

    なんだか疲れやすい、、、その理由

    • 疲れがとれない　慢性疲労, 女性の不調・更年期の不調・自律神経
    • 0122kawakita

    

    少し秋の気配を感じるようになりました。 夏の終わりは少し寂しくもありますが残暑はまだまだ続きますね。 暑さ疲れか？日々のストレスか？ はたまた更年期のせい？と感じるだるさや気力の無さ、みたいなものはありませんか？ それは心や体からのサインですので、少し、 ゆるむ、休む、整える、というこ…