最近は健康法やダイエット法としても話題になる呼吸法。
体が疲れたり、心が落ち着かないとき、「呼吸が浅いな。。。？」と感じることはありませんか？
普段は無意識におこなっている呼吸ですが、
穏やかな心なる、集中力アップの効果があるなど、
安定した呼吸は日常の質を高めてくれるともいわれています。
ヨガをするうえでも呼吸は大事なキーポイント！
呼吸を通してワークやヨガでご自身と向き合い、ホッとする、リラックスできた！などを体感して体と心を癒すWSです。
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