bloglist | 名古屋市瑞穂区オステオパシー＆ヨガサロンルーチェ | 心身のメンテナンスやストレスリリース、リラクゼーションをサポートする、体と心に優しいコンディショニングサロンです。

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2020

29Apr
少人数制オンラインヨガレッスンのお知らせ
- お知らせ
- 0122kawakita
皆さま、こんにちは。少人数制オンラインヨガレッスンのご案内です！レッスンはご自宅でパソコンやスマホ、タブレットを使い、「Zoom」という会議ツールに接続してレッスンが受けられます。 ◆レッスン受講のながれ …
2020

05Mar
よい姿勢と深い呼吸でコンディションを整える
- オステオパシー, コンディショニング
- 0122kawakita
姿勢と呼吸の関係ルーチェでは体の調子を整えるため、コンディションを整えるために「オステオパシー誇張法」という施術と「ヨガ」をお伝えしています。この２つに共通していることに「姿勢がよくなること」と「呼吸が深くなること」があります。では、姿勢がよくなることと、呼吸が深くなることが何故身体にい…
2020

23Jan
心とからだのセルフケアとメンテナンス
- コンディショニング
- 0122kawakita
セルフケアとメンテナンスこの二つは両輪。セルフケアはセルフメンテナンスともいえるしセルフケアもメンテナンスも両方自分でできちゃいそうですが、ちょっと分けて考えると、、、自分自身でするのか、人の手でしてもらうのか、という違いですね。例えば Luceのメ…
2020

23Jan
気持ちよいカラダになるためのやさしいヨガ
- ヨガ
- 0122kawakita
ヨガは快適なものヨガも気持ちいいしヨガをした後の身体も気持ちいい。ヨガをしていてよかったな〜！と思う瞬間です。ヨガというと一風変わったポーズをしたり、身体が柔らかくなければできないというイメージがあるかとおもいますが、ヨガは上手い下手もなく、身体がかたくても誰でもできます。 …
2019

14Nov
40代女性の体調を整える、心と身体のメンテナンス
- コンディショニング
- 0122kawakita
女性が体の変化を感じるときは？東洋医学では女性は７の倍数、男性は８の倍数で身体の変化があるといわれていますね。実際に感じるのは30代半ばくらいからでしょうか？ 40代もすすむと体力の低下や疲れやすさを感じやすくなるようです。(ちなみに私は40代です) 年齢とともに体調の変化を感じるの…
2019

14Nov
心と身体をデトックスして本来の自分を取り戻す
- コンディショニング
- 0122kawakita
あなたの今の心の状態は？忙しい毎日を過ごしていると知らず知らずにストレスがたまり、心に元気がなくなっていきますよね。いろんな思いや感情を心に溜め込み窮屈になっていませんか？周りのリズムに合わせるばかりでなかなか自分の思うように心のゆとりがもてなかったり、リラックスする時間もとりに…
2019

14Nov
自律神経のバランスを整える運動と呼吸
- コンディショニング, 未分類
- 0122kawakita
自律神経とは？身体に不調があるとき、いまいち原因がわからない不調のときにいわれる自律神経の乱れ。自律神経とはどんなものなのでしょう？？調べてみると！！「自律神経は一言でいうと、内臓、血管などの働きをコントロールし、体内の環境を整える神経です。自律神経は、すべての内臓、全身の血管…
2019

12Nov
心と身体を整える私にやさしい習慣
- コンディショニング
- 0122kawakita
健康的に過ごす秘訣は？ケガや病気のあと、体調がいまいち、のときの身体のケア。食事に気をつけよう、睡眠時間や生活習慣に気をつけよう、運動してみよう、、、色々なことを考えますよね。あの時もっとゆっくり休むべきだったかなぁ？やっぱり無理しちゃいけないよね、って。。。食事…
2019

12Nov
健康を保つための運動と小さな習慣
- コンディショニング
- 0122kawakita
小さな不調はありますか？サロンではお客さまとの会話に身体や体調についての話題が多く、誰もが一つや二つ小さな不調をもっています。便秘、腰痛、肩こり、頭痛、めまい、むくみ、冷え、のぼせ、更年期の症状、痩せにくくなった、、、などなど。 (Luceのお客さまは30代〜60代です) 年齢によるもの…
2019

27Sep
痛みや不調を改善し全身が整うオステオパシー誇張法(こちょうほう)
- オステオパシー
- 0122kawakita
オステオパシーとは簡単に言うと骨療法オステオ(骨)＋パシー(医学)で、簡単に言うと「骨療法」。およそ140年前、アメリカ人医師アンドリュー・テイラー・スティルにより提唱されたアメリカ医学です。スティル医師は色々な研究の末に、通常人間の体内では病気を治す薬が作られ、血液や体液によって身体の隅々…

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