1. 2025
    04Mar

    ぎっくり腰とその後のメンテナンス

    ２度のぎっくり腰を経験し、腰の痛みは治っているものの、 長時間のデスクワークによる体の負担を解消させていただきました。 ぎっくり腰を繰り返す方は少なくないと思います。 そうならないように気をつけて慎重になり過ぎたり、 そうならないように動くのを控えていたら、 柔軟性が無くなったり、…

  2. 2025
    06Feb

    春へ向けて体のメンテナンスをしませんか？

    立春。暦の上では春ですが、まだまだ寒い日が続きますね。 冷えや強いストレスを感じると、こりや疲れが溜まり血流が滞りやすくなります。 そのまま頑張りすぎると腰痛や頭痛を感じたり、肩や首が凝り固まったり、 疲れがとれにくくなり自律神経のバランスが乱れていきます。 とはいえ、まだ頑張れるかな？って…

  3. 2024
    29Dec

    ストレスリリース：肩こり 疲れ 心身の緊張 冷え むくみ解消

    ストレスリリース 体のこり／心身の緊張／疲れ／冷え／むくみ からだ全体に施す心地よいほぐしとゆがみ調整で、筋肉のこりと血流を改善します。 慢性的な疲れや溜まったストレスなど心身の緊張、ストレスを解放して元気を回復します。 ◎このような方におすすめです ・デスクワークで肩や首がこっている…

  4. 2024
    20Dec

    自分に元気を取り戻し、自己肯定感を上げる美容のチカラ

    あなたにとって「美容」とは、どんなイメージですか？ 一般的には、 美容＝ダイエット、 美容＝小顔とか若々しく見える顔、美しいメイク、、という華やかなイメージがありますが、 その反面、 綺麗になりたい！という心に蓋をしているときは「自分には相応しくないもの」、 お金もかかるし、整形とか…

  5. 2024
    17Dec

    ストレスや疲れが溜まったときの体の整え方

    12月もいよいよ後半。冬らしい寒さがやってきましたね。 寒さで体が縮こまってきたり、一年の疲れが溜まる頃です。 寒さや疲労は体の巡りが滞り、肩が凝ったり、腰や背中が張り、冷えてむくみがちになります。 最近は寒暖差が原因で気持ちが沈みがちになることも少なくないそうですね。 このようなとき、また…

  6. 2024
    11Oct

    体が整う深い呼吸

    デスクワークなど長い時間同じ姿勢で過ごしたり、運動不足が続くと呼吸が浅くなります。 呼吸は自然にしているものなので、無意識でいると「呼吸が浅い、、、」なんて気づかないものなんです。 呼吸は体に酸素を取り入れて血流をよくしたり、自律神経のバランスを整えてくれます。 なによりも、深呼吸をすると頭が…

  7. 2024
    07Oct

    骨格のゆがみを整えるメリット！

    骨格を整えるといいこと！をご紹介します！ １、骨格が整うと体型も整う 体は骨（骨格）に筋肉や脂肪がついて形づくられています。 歪んだ骨格に筋肉・脂肪がついてしまうと、猫背や肩の高さが左右で違ったり、体型（体のライン）も歪んでしまいますね。 なので美しいボディラインになるには、骨格から歪みを整…

  8. 2024
    05Oct

    更年期と自律神経のバランス、前向きなケアで体を整える

    更年期の不調は主に、 ホットフラッシュ、あまり気温と関係なく暑くなる、汗がでる、 眠りが浅い、夜中や早朝に目が覚める、 特に理由はないけど気分が落ち込む、イライラする、 腸の不調（便秘、ガスが溜まる、など） 関節の痛み、 というのがありますね。 症状の重さは人それぞれですが、 自分で…

  9. 2024
    04Oct

    背中のコリをほぐす簡単ストレッチ！

    背中のコリをほぐす簡単なストレッチのご紹介です！ このストレッチは背中や肩甲骨など、上半身をほぐしたいときにおすすめです。 まず四つん這いになってから、 右手の手のひらを上に向けて体の下を通し、左方向へ伸ばして右肩を床につけます。 左手は背中に回してもいいし、上に伸ばしてもいいし、床に置…

  10. 2024
    02Oct

    足首周辺の痛みのお客さま

    何かあったわけではないけれど、 原因はわからないけど、 急にどこかがすごく痛くなった、、、なんてことありませんか？ ねん挫でもなく、歩くのもつらい、足首周辺の痛みのお客さま。 お話を伺うと、以前から腰の痛みや股関節に違和感があったとのことで、 背骨のバランス調整と腰、下半身…