無理なく安全に 年々ヨガの人気が高まりとても嬉しく思っています♪ ヨガの種類も様々ですし、ヨガをする目的も人それぞれ。 肩こりや腰痛、体調管理など健康を意識して。 姿勢改善、痩せたいなど美容面で。 他にもイライラを解消したい、心を落ち着けたいなどメンタル面での効果やライフスタイルの改善を期…
ヨガで心と体をここちよく ヨガは心とからだを整えるのにとても効果的! ヨガというと変わったポーズをするもの、というイメージがあり、体が柔らかくないとできないと思われがちですが、そんなことはないのですよ^^ 忙しい日が続いたときは体のコリを感じたり、睡眠不足が続いた日は重くだるく、こわばりを感じ…
2024/10/11
2024/10/7
2024/10/5
2024/10/4
2024/10/2